váha		kg
výška		cm

Senioři

Stárnutí přináší do lidského života mnoho změn, a to jak v oblasti zdraví, tak i v oblasti sociální i ekonomické. To vše může vést k tomu, že ztrácíme životní motivaci.

Všichni s přibývajícím věkem cítíme, že už nemáme tolik energie a síly jako když jsme byli mladí, jsme mnohem víc unavení a ani naše zdraví většinou není, co bývalo. Jídlo už není tak důležité a některým starým lidem je spíše na obtíž. U někoho za to mohou problémy se zuby či zubní náhradou, špatně se jim žvýká či polyká a někdy je problémem i zažívání. Většina z nás žije obklopena rodinou, stýkáme se s příbuznými, přáteli a sousedy. Možná jste si už všimli, že Váš tatínek nebo babička si k snídani si dávají jen suchý rohlík a čaj a při obědě se s Vámi dělí o svou porci masa. Určitě jste už někdy slyšeli konstatování: „…no, on dědeček nám hubne. No, on už je starý…“.

Pokud se týká výživy u starších lidí, nejčastěji jsou problémy spojeny se zhoršeným vnímáním chuti, čichu, změny chrupu a velmi často také omezená pohyblivost, která limituje možnosti si obstarat stravu.

Nejčastější důvody:	Nejčastější následky:
Potíže se zuby či zubní náhradou	Ztráta váhy
Žvýkací či polykací potíže	Úbytek svalové hmoty
Nechutenství, pocit plnosti, špatné trávení	Dehydratace
Chronická onemocnění	Snížení hladiny krevních bílkovin
Užívání velkého množství léků	Zažívací potíže (zácpa nebo průjem)
Zhoršení zraku a sluchu	Únava a omezení pohybu
Snížená pohyblivost	Zhoršení pohyblivosti
Nedostatek finančních prostředků	Zvýšené riziko zlomenin
Pocit osamělosti či zbytečnosti	Zhoršená hojivost ran
Stařecká demence, Alzheimerova choroba	Delší doba léčby a pobytu v nemocnici
	Zvýšená náchylnost k infekčním nemocem
	Zhoršování mentálních funkcí
	Ztráta soběstačnosti

Řešení

Pro seniory je někdy obtížné se ve skladbě potravin orientovat a jídlo se jim stává obtěžující procedurou. V první řadě je třeba upravit jídelníček a zařadit potraviny bohaté na bílkoviny (proteiny). Je vhodná konzumace masa, ryb, vajec, mléka, jogurtů, sýrů, tvarohu i luštěnin, které jsou kvalitními zdroji bílkovin. Chuťově výraznější pokrmy mohou zlepšit schopnost konzumace pokrmů, nebojte se použít i různé méně tradiční druhy koření.

Měli byste také přihlédnout na vhodnou konzistenci stravy a do jídelníčku zařadit raději stravu méně tuhou, což usnadní jak její konzumaci, tak i trávení. Velmi důležitý je také dostatečný příjem tekutin v průběhu celého dne.

Doporučujeme rozložit si stravu do více menších dávek (např. 5× denně) a zařadit svačiny v podobě ovoce a zeleniny i ve formě pyré a tvarohových pomazánek či krémů, pudinků atp. Způsob stolování a estetická úprava jídel mohou také významné podpořit chuť k jídlu a množství zkonzumované stravy, stejně jako řádně vyvětraná místnost či příjemná procházka před jídlem. Pokud pečujete o seniora, sledujte jeho skutečný celodenní příjem stravy a tekutin.

Pokud je pro seniory konzumace běžné i upravené stravy a tekutin obtížná, či nedostatečná je vhodné se poradit s nutričním specialistou o možnosti doplňování živin formou speciálních přípravků určených k popíjení.

Otestujte si stav výživy pomocí jednoduchého dotazníku MNA^®-SF zde.

Pro seniory jsou obvykle nejvhodnější přípravky:

Resource nabízí řadu doplňkové výživy pro doplnění energie, bílkovin, vitamínů a minerálů.

Některé z přípravků řady Resource je možné využít i při přípravě jídel – recepty najdete zde.

Jak užívat přípravky „doplňkové výživy“

Resource 2,0, Resource 2,0 Fibre, Resource Protein – není určeno pro děti do 3 let.
Opatrnosti je třeba u dětí od 3 do 5 let věku.
Potravina pro pro zvláštní výživu – potravina pro zvláštní lékařské účely.
Určeno k popíjení, není určeno k parenterálnímu použití.
Pouze na doporučení lékaře nebo na doporučení kvalifikovaného pracovníka v oblasti klinické výživy.

Zpět na produkt